Categorie: Niet gecategoriseerd

Jouw ademhaling is je belangrijkste gezondheidsindicator

Er zijn vele manieren waarop tegenwoordig metingen gedaan worden als het gaat over je gezondheid. Iedere soort meting laat slechts een deel een gecompliceerde puzzel zien. Het gaat eigenlijk altijd over een symptoom en niet over de oorzaak. Je kunt een hoge bloeddruk hebben, maar de grote vraag is eigenlijk waar komt het vandaan? Een…

De oplossing voor al je gezondheidsproblemen: ademhaling

De zomervakantie zit erop. En tijdens mijn vakantie op de camping werd het maar eens te meer duidelijk wat een betere ademhaling kan betekenen voor de meeste mensen. Tijdens mijn vakantie heb ik een hoop mensen gesproken en eerlijk gezegd vond ik het schrikbarend hoeveel mensen, ongeacht leeftijd, problemen ervaren in hun gezondheid. De problemen…

Een kleine waarschuwing: niet al het ademhalingswerk is hetzelfde

Er is geen ontkennen aan: ademhalingswerk is populair op het moment. Al enige tijd is het een trending topic. En het is mooi dat mensen er steeds meer voor open komen te staan, wat iets betrekkelijk eenvoudigs kan betekenen voor hun gezondheid en performance. Maar er is ook een schaduwzijde: namelijk een wildgroei aan aanbieders….…

Raar maar waar, ademhaling doe je er niet “ff” bij

Ademhalen gaat natuurlijk vanzelf. En dat is maar goed ook. Maar ademhalingsoefeningen (of je het nu doet uit een therapeutische of performance invalshoek) doe je er niet zo maar even bij. Als je resultaat wilt hebben. Het is vaak voor mensen nog moeilijk te geloven hoe krachtig het trainen van je ademhaling is voor je…

Wees slim en houd je mond

Ik zal je gelijk de korte samenvatting geven: wat je ook doet, adem door je neus. Zowel bij inademen als uitademen. Dit eenvoudige advies zal je al veel brengen in het verbeteren van je ademhaling en dus je gezondheid. Maar waarom? Het feit dat je kan ademhalen door je mond, betekent niet dat dit ook…