Maand: april 2022

Adem en beweging

Dit stuk was oorspronkelijk in het Engels geschreven voor de blog van Original Strength. Voor jouw leesplezier heb ik hem ook naar het Nederlands vertaald. Als je het liever in het Engels leest kan dat hier. Adem en beweging We weten allemaal wel dat ademhalen belangrijk is. Het is het eerste dat je doet als…

Sorry, maar je houding bevalt me niet

Ik heb het over je lichaamshouding. Als persoon ben je meer dan ok ­čśë Een goede lichaamshouding is namelijk belangrijk voor een correcte ademhaling. En helaas is een goede lichaamshouding ook steeds meer een zeldzaamheid aan het worden. Laten we het eens hebben over waarom lichaamshouding zo belangrijk is, hoe het eruit ziet en wat…

Hoe ik mijn nachtrust terug vond

In het verleden werd ik eerlijk gezegd niet uitgerust wakker. Het liefst draaide ik mij nog een keer om en had ik tijd nodig om op gang te komen. Daarnaast begon ik te snurken. En moest ik er vaak uit in de nacht voor het toilet. Ik had alles gedaan om mijn slaap te verbeteren.…

Zeg maar dag tegen hooikoorts

Het is lente! Voor de meeste mensen een waar feest, maar voor anderen betekent het snotterige neuzen, tranende ogen en een gevoel van benauwdheid. Oftewel hooikoorts! Hoe komt hooikoorts eigenlijk tot stand? En hoe kom je eraf? Wat wij hooikoorts noemen is een allergische reactie op de pollen in de lucht. Deze reactie gebeurd omdat…

De 5 grote mythes over de ademhaling

Er bestaan nogal wat hardnekkige mythes rondom de ademhaling. Je zou zeggen dat een mythe op zich niet erg is, maar in dit geval kan het je gezondheid of prestaties in de weg staan als je blijft vasthouden aan deze mythes. Tijd voor Myth Buster: Breathing Edition! Mythe 1: Je behoefte aan zuurstof reguleert de…