Minder is meer: het ademhalingsparadox
We leven in een wereld waar we vaak denken dat meer beter is. Voor veel mensen is dit beeld zeker de waarheid als het om ademhaling gaat. Hoe zou dit immers kwaad kunnen doen? Je…
Hou je adem vast!
Dit blog was eigenlijk bedoeld voor het blog van Original Strength. De oorspronkelijke titel was “Do Hold Your Breath”. De oprichter van Original Strength, Tim Anderson, vond het een goed en interessant stuk, maar vond…
Snel je slaap en prestaties verbeteren (wat in ieder advies ontbreekt)
Hoe je het ook went of keert we hebben allemaal een prestaties die we willen leveren. Voor sommige is dat op sportgebied (of je nu topsporter bent of weekend warrior), voor anderen is dat op…
Adem en beweging
Dit stuk was oorspronkelijk in het Engels geschreven voor de blog van Original Strength. Voor jouw leesplezier heb ik hem ook naar het Nederlands vertaald. Als je het liever in het Engels leest kan dat…
Sorry, maar je houding bevalt me niet
Ik heb het over je lichaamshouding. Als persoon ben je meer dan ok 😉 Een goede lichaamshouding is namelijk belangrijk voor een correcte ademhaling. En helaas is een goede lichaamshouding ook steeds meer een zeldzaamheid…
