Je brein is zonder twijfel een van de belangrijkste organen van je lichaam. En als jij goed wilt kunnen presteren (wat jouw prestatieomgeving dan ook mag zijn) helpt een goed functionerend brein bij concentratie en…
20% van de mensen geeft aan slaapproblemen te hebben (volgens het CBS). Ik vind dat een absurd aantal! En het zou mij niet verbazen als hier dan ook nog sprake is van onderrapportage, omdat veel…
Er zijn behoorlijk was misstanden in de wereld die ademhaling heet. En één daarvan is dat je er even met een oefening doen wel bent. Van de week gaf iemand mij een omschrijving van wat…
Hoge bloeddruk verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, zoals een beroerte of een hartinfarct, en nierschade. Wel zo fijn dat er een eenvoudige methode is die je kan helpen om hiervan af te komen.…
Vaak hoor ik mensen zeggen: “ik adem niet veel, want ik adem maar 10x per minuut”. Dit zegt helaas niet zoveel. Het is slechts een onderdeeltje van de puzzel die ademhaling heet. Zeker wanneer de…