Dat waren de woorden van een cliënt met chronische vermoeidheid en niet gediagnosticeerde slaapapneu. Na ademhalingstherapie verdwenen de klachten. Uiteraard is het resultaat het allerbelangrijkste. Maar wat gebeurd er nu eigenlijk in het lichaam dat ademhaling zo doorslaggevend kan zijn? De aanleiding Het uitgangspunt van ademhalingstherapie is dat de meeste mensen vandaag de chronisch hyperventileren.…
Dat ademhaling van invloed op je mentale gesteldheid kijken steeds minder mensen van op. Maar ademhaling is van invloed op veel meer zaken. Zoals ook kunnen presteren op sportgebied. En ook al ben je wellicht geen Olympisch topatleet, als recreatieve sporter is het verbeteren van je ademhaling een eenvoudig manier om te werken aan je…
Laten we beginnen met een anatomisch feit. Je longen bevinden zich in je ribbenkast. En niet in je buik. Dat gezegd hebbende de term buikademhaling zit vol met goede intenties. Laten we eens nader bekijken wat er zoal gebeurd rondom een buikademhaling. En wat het alternatief is dat je meer gaat brengen. De term buikademhaling…
Je hoeft niets te doen om adem te halen. Het gaat allemaal automatisch. En dat is maar goed ook. Als je er constant over zou moeten denken hoe je weinig ruimte over om over andere dingen na te denken. Dat ademhalen automatisch gaat wil niet zeggen dat ook optimaal is. Ademhaling is een beweging. Bij…
Op het moment is er redelijk wat aandacht voor ademhalingswerk. Je hoeft niet ver te zoeken of je vindt wel iemand die er iets mee doet. Of weleens iets mee gedaan heeft. Maar er is één ding dat bij veel vormen van ademhalingswerk over het hoofd wordt gezien. Namelijk beweging! Ademen is een essentieel onderdeel…