Mensen zijn vaak sceptisch als ik zeg dat een gezonde ademhaling een sleutel is tot een goede gezondheid. En er zijn maar weinig mensen bij wie hun ademhaling echt gezond is. Maar hoe kom je er nu achter of jouw ademhaling voor verbetering vatbaar is? Er is een eenvoudige test voor, die zich in de…
Een cliënt zei laatst: “Het lijkt wel alsof ik astmatisch word nadat ik iets van suiker heb gegeten.” En dat klopte helemaal! Steeds vaker staan mensen er open voor dat ademhaling invloed heeft op hun fysieke en mentale gezondheid. Maar heb je enig idee onder welke invloeden je ademhaling allemaal staat? Maar weinig mensen zijn…
Yoga is al duizenden jaren oud. En hoewel men vroeger wellicht niet exact wist hoe de dingen in elkaar zitten, is er toch een hoop te zeggen voor al die oude kennis (of je nu hebt over Ayurveda, Traditional Chinese Medicine of wat anders). In yoga wordt er gesproken over prana, oftewel levensenergie. Vrijwel iedere…
Een optimale ademhaling is soms al lastig te bereiken als je stil zit. Laat staan als je sport of beweegt! Ik wil je nu graag onthullen hoe je dit het best kunt doen. Maar eerst nog een interessant feit wat hier mee te maken heeft…. Er zijn mensen die last hebben van astmatische verschijnselen nadat…
Wat veel mensen niet weten is dat ze eigenlijk teveel ademen. En dit jammerlijke feit staat een goede nachtrust in de weg. Zonder een rustige ademhaling is het onmogelijk om een herstellende nacht te hebben, waarbij je in de ochtend energiek op staat. Om op je best te kunnen functioneren is er geen ontkomen aan…