Onderstaande blog was geschreven voor het blog van Original Strength. Voor jouw leesplezier heb ik hem ook vertaald naar het Nederlands. Mocht je het liever in het Engels lezen, dan vind je het hier. Wat je training over jou vertelt Ik geloof dat alles in het leven met elkaar verbonden is. Ik geloof ook dat…
Dat de ademhaling belangrijk is weet je waarschijnlijk wel. Je kan een paar dagen zonder drinken. En enkele weken zonder eten. Zonder lucht hou je het hooguit een paar minuten vol. Misschien weet je ook wel dat de ademhaling een hele grote rol speelt bij gevoelens van stress, spanning of paniek. De ademhaling speelt een…
Op 5 januari 2021 is de Nederlandse uitgave van het boek Het Nieuwe Ademen (of Breath voor de Engelstalige uitgave) door James Nestor. Toen het boek uitkwam was het direct een New York Times bestseller. James Nestor zelf was ook overal te vinden op het internet en was gast bij ongeveer iedere gezondheidspodcast. Doet het…
Onderstaande blog was ooit geschreven voor de blog Original Strength. Voor jouw leesplezier heb ik hem naar het Nederlands vertaald. Mocht je liever het Engels origineel willen lezen, kan dat hier. De ervaring van beweging 2019 was een belangrijk jaar voor mij. Het was het jaar dat ik gecertificeerd werd als Vinyasa Yoga Teacher en…
Er gaan miljoen om in de gezondheid- en leefstijlindustrie. Stapels aan geld wordt er uitgegeven aan pillen, shakes, kuurtjes, nieuwe fitnessprogramma’s. Allemaal beloven ze dat je gezondheid beter dan ooit zal worden. Soms is dat ook zo. Heel soms is dat ook blijvend. Er is altijd wel een poedertje, een drankje of een nieuwe bes…